东莞装载机技能培训考证学校要积极乐观面对生活

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    “一些人往往将自己的消极情绪和思想等同于现实本身.”心理学家米切尔·霍德斯说.“其实，我们周围的环境从木质上说是中性的，是我们给它们加上了或积极或消极的价值，问题的关键是你倾向选择哪一种。”

     德斯做了一个极为有趣的实验，他将同一张卡通漫画展示给两组被试者着，其中一组的人员被要求川牙齿咬着一支钢笔，这个姿势就仿佛在微笑一样;另一组人员则必须将笔用嘴唇衔着.显然.这种姿势使他们难以露出笑容。结果，霍德斯教授发现前一组比后一组被试者认为漫画更可笑。这个实验表明我们心情的不同往往不是由事物本身引起的，而是取决于我们看待事物的不同方式。

         东莞装载机技能培训考证学校的心理学家兰迪·莱森讲了一个他白己的故事:“有一天，我的秘书告诉我.你看起来好像不高兴.他果然是从我那紧锁的双)E9和僵硬的面部表情看出来的。我也意识到确实如此，于是，我便对着镜子改变我的表情.嘿.不一会儿，那些消极的想法便没有了。”是俐，生命短暂，我们何苦自寻烦恼呢!

       慎选好朋友

 人生中有许多事由不得人，也许你很难量身定做一个默契十足的好上司，但是对于该和什么样的朋友往来，你有绝对的主导权，睁大眼睛，选择真正对你知无不言、可以患难与共的朋友吧!在你情绪即将失控的时侯，他们会是你很好的刹车与润滑剂.同时更是你提升EQ的好帮手。

 表达明快而果断

  东莞装载机技能培训考证学校要试着用最精练简洁的词句表达你的意见想法，别拉拉杂杂闲扯淡，那不仅会混淆了自己想说的事情，让接收的一方一头雾水.也会惹得自己心烦意乱。你可以事先拟好草稿或是用条例式的方式陈述，还有.自己先私下多演练几次也很重要。

 理性+就事论事

        我们常犯的毛病是容易人事不分。一面对他人的批评就直觉地以为别人和自己过不去，结果往往导致自己的反应过度.或是觉得心理受到伤害……而一个EQ高手是不会让他人有这种感觉的。你可以学习以较理性、就事论事的态度来处理事情，以“我……“的讯息来告知对方你对事件的看法，如“对于。事，我的感受是……”，而非“你怎么这么做，事情都被你搞砸了”。